我从小就知道自己对乳糖不耐受。每次喝牛奶，肚子总是会不舒服，甚至有时候还会拉肚子。随着年龄的增长，这个问题并没有消失，反而变得更加明显。尤其是在我开始健身后，蛋白粉成为了我日常生活中不可或缺的一部分。但是，如何选择适合自己的蛋白粉却成了一个大问题。

一天，我在网上搜索“乳糖不耐受的人适合哪种蛋白粉”，结果跳出来了京东互联网医院的链接。我点进去，发现可以在线咨询医生，于是就试了一下。很快，一个名叫**的公共营养师接待了我。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”她友善的声音让我放松了下来。我向她描述了自己的情况，包括平时喝酸奶可以但喝普通牛奶就拉肚子，只能喝不含乳糖的牛奶等细节。

“那推荐您使用大豆蛋白粉会比较安全~”她说。我有些犹豫，问道：“乳清蛋白粉不行吧？”

“虽然这款乳清蛋白粉纯度比较高，但还是会有少量的乳糖在里面~对于严重的乳糖不耐受不推荐。”她解释道。我有些失望，因为我听说乳清蛋白粉的吸收效果很好。

“不是中老年保健用，是年轻人增肌用呢。”我补充道。**医生笑了笑：“大豆蛋白也有增肌的效果~ 也属于优质蛋白。”

我点了点头，心想也许大豆蛋白粉也可以尝试一下。**医生继续说：“如果您决定要使用动物蛋白，可以考虑高纯度的分离乳清,相对乳糖会少一些~”

“哪一种？”我问道。**医生给了我几个品牌的建议，并详细解释了它们的成分和特点。我认真听着，心里对这个医生充满了感激。

最后，我问她：“喝牛奶是喝脱脂牛奶就可以吗？”

“类似~”她回答道。我笑了笑，心想这个医生真的很有耐心和专业知识。

整个咨询过程非常顺畅，**医生不仅解决了我的疑惑，还给了我很多实用的建议。她的专业和热情让我感到非常温暖和安心。从那以后，我开始使用大豆蛋白粉，并且在日常生活中更加注意自己的饮食习惯。感谢京东互联网医院和**医生，让我找到了适合自己的蛋白粉，也让我对自己的健康有了更深入的了解。