我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早晨，我都会在公园里跑上几圈，享受清新的空气和微风拂面的感觉。然而，今年年初，我的膝盖开始出现了问题。起初只是轻微的不适，走路时会有响声，跑步时也会微微疼痛。我并没有太在意，认为可能是因为最近训练强度大了点，休息一下就好了。

但随着时间的推移，症状并没有消失，反而有所加重。两周前，我在一次长跑中突然感到左膝剧烈疼痛，几乎无法站立。吓坏了的我赶紧去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了**副主任医师。他仔细阅读了我的病情描述，并询问了我的症状持续时间、是否有外伤等问题。我告诉他我从年初开始就有轻微的不适，最近才变得严重。医生让我拍了一张膝盖的照片，仔细观察后，他初步判断可能是滑膜炎引起的。

“滑膜炎？”我有些惊讶，“那该怎么办？”

医生建议我先注意休息，尽量少跑步，避免加重膝盖的负担。他还推荐我使用护膝，并在必要时服用非甾体抗炎药西乐葆和氨基葡萄糖片来缓解疼痛和炎症。

我按照医生的建议做了，暂停了跑步，开始进行康复训练。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些有助于补肾壮腰的食物，例如黑豆、核桃、山药等。这些食物不仅美味，还能帮助我恢复体力和健康。

经过一段时间的治疗和调理，我的膝盖逐渐恢复了正常。虽然不能像以前那样频繁跑步，但我仍然可以进行适量的运动，保持身体健康。这个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的疏忽而失去它。

现在，每当我在公园里散步或慢跑时，总会想起那段艰难的日子。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，也不要忽视，及时就医是最明智的选择。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！