我从来没有想过自己会成为一个需要依赖维生素的人。直到那天，我在京东互联网医院的在线咨询中遇到了李医生。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。

我记得当时我问他：“维生素B族是苦的吗？”他回答说：“是有一些苦。”我尝试了几次，但每次都被它的口感吓到。李医生告诉我：“没事，吃吧。”

我开始好奇维生素B族的作用。李医生解释道：“它可以保护皮肤，营养皮肤，提高免疫力等。”我对此感到惊讶，因为我从未意识到维生素B族有如此多的好处。

李医生继续说：“B族维生素全是辅酶参与人体糖、脂肪、蛋白质等重要物质的新陈代谢，是维持人体正常机能不可或缺的水溶性维生素。它们在碱性环境下容易被破坏，人体也无法自行制造合成，且B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素难以在人体这个水性环境下贮存，所以应每天补充。”

我开始理解为什么我需要每天服用维生素B族。李医生的解释让我感到安心和放心。我不再抗拒它的口感，而是开始珍视每一粒维生素B族的价值。

在与李医生的交流中，我也了解到肾虚体质的表现及调养方法。李医生告诉我，肾虚体质的人通常会感到疲劳、腰酸背痛、头晕耳鸣等症状。他建议我多休息，避免过度劳累，并适当进行一些有氧运动来增强体质。

我很感激李医生，他不仅解决了我的疑惑，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我每天都会按时服用维生素B族，并注意自己的生活习惯，希望能够保持健康的状态。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康有所担忧，不妨去京东互联网医院咨询一下。他们的医生都非常专业和友善，会给你最好的建议和帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！