我从来没想过，长时间盯着iPad屏幕会让我陷入眼部健康的困境。每天超过10小时的电子屏幕时间，我的眼睛开始抗议了。干涩、红丝、轻微胀痛——这些症状像一群不速之客，突然闯入我的生活。

在京东互联网医院的在线咨询中，我遇到了医生。他的专业知识和温暖的语气让我感到安心。我们开始了一场关于眼睛健康的深入对话。

“首先，不能熬夜。”医生的话语像一盏明灯，照亮了我迷茫的眼前。接着，他建议我每用眼一个小时就休息十分钟左右，闭目养神。这些小小的改变，听起来简单，但对我来说却是巨大的挑战。

医生还推荐了两种眼药水：施图伦和海露。施图伦适合用眼多、视疲劳引起的眼睛胀疼，而海露则更适合缓解干涩和红丝。医生详细解释了如何正确使用这两种药水，并强调了间隔半小时使用的重要性。

我也向医生询问了关于视疲劳的其他表现。医生列举了一系列症状：干涩、眼睛胀痛、畏光、视物模糊，甚至个别人可能会出现头疼等不适。听完这些，我不禁感叹，视疲劳的影响远超我的想象。

在医生的指导下，我开始了新的用眼习惯。每天，我都会定时休息，闭目养神；每晚，我都会用热气熏熏眼睛，喝一杯枸杞菊花茶。这些小改变，虽然微不足道，但却让我感受到了明显的改善。

我也开始戴蒸汽眼罩，缓解视疲劳。每次戴上眼罩，闭上眼睛，仿佛置身于一个安静的世界，所有的压力和疲劳都被暂时遗忘。

现在，我的眼睛不再干涩、红丝也消失了。每当我想起那段艰难的时光，总会感激医生的帮助和指导。他的专业知识和耐心，给了我重新拥有健康眼睛的机会。

如果你也面临着类似的困扰，不妨尝试一下我所做的改变。记住，健康没有小事，平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！