我还记得那天晚上，打完球后，膝盖开始发热。起初，我并没有太在意，毕竟运动后有些不适是正常的。可当我试图站起来时，膝盖的疼痛让我不得不停下来。我的心开始忐忑不安，担心这次的伤势可能比想象中更严重。

第二天一早，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我见到了骨科医生。他问我受伤的部位和时间，我告诉他是右膝，发生在上周六打球时。医生很耐心地听完我的描述，然后问我现在是否还有发热的情况。我说只有膝盖发热，其他地方都正常。医生解释说，发热可能是因为局部有炎症，可能是劳损或损伤引起的。

我问医生是否需要拍X光片，医生建议我先冰敷一下，多休息，避免剧烈活动，观察几天再说。如果情况没有好转或出现明显疼痛肿胀，才需要去医院检查。医生还推荐我戴个护膝，避免做打球、登山、跑步等剧烈运动。

在医生的指导下，我开始了自我护理。每天冰敷、休息，尽量避免用力。几天后，膝盖的疼痛和发热都有所缓解。我松了一口气，庆幸自己及时寻求了专业的医疗建议，否则可能会让病情恶化。

这次经历让我更加重视自己的健康。我们总是认为自己年轻力壮，什么都能扛过去。但实际上，健康问题可能随时出现，需要我们时刻关注和照顾。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，也可以去京东互联网医院，真的方便！

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院。希望我的经历能提醒大家，关注自己的健康，珍惜每一天的健康生活。