我坐在电脑前，手指颤抖着敲击键盘，心中充满了焦虑和恐惧。最近，我总是情绪低落，动不动就哭泣，脾气也变得越来越暴躁。有时候，我甚至会摔东西来发泄内心的压力。这些症状让我非常困扰，我开始怀疑自己是不是患上了抑郁症或双相情感障碍。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的网站，选择了精神科进行在线咨询。很快，一位医生就接待了我。我们开始了对话。

“医生，最近我总是哭泣和摔东西，这是抑郁发作还是双相情感障碍？”我问道，声音有些颤抖。

医生温柔地回应：“双相情感障碍本来是一种情绪障碍，会有脾气大，情绪不能控制的症状。”

我感到一丝安慰，但仍然不确定自己的情况。于是，我继续追问：“那我经常要哭，属于抑郁发作吗？”

医生耐心地解释：“有可能与抑郁症状有关的。双相情感障碍情绪变化特别大。”

我点了点头，心中仍然充满了疑问和不安。医生似乎看出了我的困扰，继续说：“如果你经常要哭，可能需要及时复诊。真正改变认知和抑郁和焦虑情绪，生活方式，必须要有适当的压力和奖励，必须要有充足的阳光，人只有在适度压力和有自我兴趣爱好，不整天处在同一个环境，特别是室外的环境才能真正转移注意力，让自己在生活表格和计划中安排自己，才能有所改善。”

我听了医生的建议，感到一丝希望。然而，我的疑问并未完全消除：“要哭的话要属于抗抑郁药对吗？抑郁药必须达标对吗？”

医生再次解释：“不是一二次哭就是，而是持续的情绪低落。抗抑郁药物需要谨慎使用，有可能会引起躁狂现象。”

我点了点头，心中仍然有许多疑问和担忧。医生看出了我的不安，继续说：“一般是短期抗抑郁药物治疗结合情绪稳定剂。”

我听了医生的建议，感到一丝安慰。虽然我仍然不确定自己的病情，但至少我知道了应该怎么做。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的帮助和建议。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家在面对精神健康问题时，及时寻求专业的帮助。