我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为家里有长辈曾经因忽视健康而付出沉重代价的经历。所以，当我发现自己的膝盖有一个凸起时，心中不免有些担忧。尤其是当我注意到左边的凸起比右边大时，我的心跳开始加速。

我决定去京东互联网医院寻求专业的医生意见。通过视频咨询，我遇到了医生**。他听完我的描述后，建议我先拍一张X光片来确定凸起的性质。他的语气很温和，但我仍然能感受到一丝紧张。

在等待X光片结果的过程中，我开始回想起自己最近的生活习惯。是否是因为工作压力大，导致我经常熬夜？或者是因为我最近开始尝试一些新的运动方式，导致了膝盖的损伤？这些问题在我脑海中不断浮现，令我更加焦虑。

终于，X光片的结果出来了。医生告诉我，凸起可能是增生的骨质，而不是囊肿。听到这个消息，我既感到一丝安慰，也有些失望。安慰的是，至少不是什么严重的疾病；失望的是，我还需要继续接受治疗和康复训练。

医生给我开了一些药物，并建议我在运动前或后半小时服用50g的三健特蛋白粉，每天不超过一百克。他解释说，这种蛋白粉可以帮助我更好地恢复和修复受损的肌肉和骨骼。我认真地记下了他的建议，并决定严格按照他的指示来执行。

在接下来的日子里，我开始了漫长的康复之路。每天早上，我都会在镜子前检查自己的膝盖，希望看到一些积极的变化。虽然进展缓慢，但我始终保持着乐观的态度，相信只要我坚持下去，总有一天会恢复健康。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。同时，我也深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。希望我的经历能够提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！