我记得那天，颈椎疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的脖子。每次转头，仿佛都能听到骨头的咔嚓声响。手指也开始不听使唤，微微地抖动着。这种感觉就像一只蚂蚁在我身体里爬行，既微小又让人难以忍受。

我知道我需要专业的帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生问我是否对某些药物过敏，肝肾功能是否正常，还询问了我是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。这些问题让我感到医生非常负责任和细心。

我告诉医生，除了颈椎疼痛和手抖，最近也经常感到疲劳和头晕。医生分析说，这可能是神经根型颈椎病的症状，需要进一步检查和治疗。他的话让我既担忧又安心，担忧是因为我不知道这意味着什么，安心是因为我知道我在正确的道路上。

医生给了我一些建议，包括注意颈部保暖，改善局部血液循环；适当热敷，使用热毛巾或暖水袋敷至颈部；不要长时间看手机或电脑，进行颈部肌肉活动和按摩放松；注意劳逸结合，适当参加力所能及的体育活动。这些方法听起来很简单，但我知道它们对我的康复至关重要。

在医生的指导下，我开始了日常的康复锻炼。每天早上，我会用热毛巾敷颈部，然后进行一些简单的颈部伸展运动。晚上，我会泡一个热水澡，放松全身。渐渐地，我的颈椎疼痛和手抖开始减轻，头晕和疲劳也消失了。

我想问问大家有没有出现过类似的症状？如果有，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！