我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和不安。最近，我总是感到牙齿隐隐作痛，头发也开始大把大把地掉落，头皮上甚至出现了明显的缺块。这些症状让我非常担忧，是否我身体出了什么问题？

我决定寻求专业的医疗咨询，于是打开了京东互联网医院的网站，选择了营养科的在线问诊服务。很快，一位名叫高医生的专家接待了我。

“您好，我是营养科高医生，很高兴为您提供医疗咨询。”高医生温和的声音传来，让我稍微放松了一些。

我向高医生描述了自己的症状，并询问是否需要补钙。高医生耐心地解释道：“如果平时饮食摄入不足是考虑适当补充一些的，或平时有引起反复抽筋不适，还有检查有明确缺钙的情况。”

我告诉高医生我不喝牛奶，平时熬夜、压力大，情绪也不太稳定。高医生建议我改善生活习惯，并询问了我的过敏史、肝肾功能和既往病史等信息。得知我没有这些问题后，高医生建议我每天摄入1000mg的钙量，并可以适当补充一些钙剂。

除了补钙，高医生还提醒我注意口腔卫生，避免暴晒及过多摩擦、拉扯头发，洗头水避免过烫，并建议我去皮肤科就诊看看头皮缺块的情况。同时，高医生也推荐了一些富含钙的食物，如奶和奶制品、豆类、坚果类、绿色蔬菜、各种瓜子、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等，鼓励我平时多吃这些食物。

在整个咨询过程中，高医生非常专业和耐心，解答了我所有的疑问，并提供了详细的建议和指导。他的话语让我感到安心和放松，也让我对自己的健康有了更深入的了解。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗咨询，像我一样在京东互联网医院找到合适的专家。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！