我曾经是一个夜猫子，总是熬夜到凌晨，第二天依旧精神抖擞。可最近，情况却大不相同。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里充斥着各种杂念，怎么也睡不着。白天则是昏昏沉沉，工作效率大打折扣。这种状态持续了近一个月，我开始感到非常焦虑和无助。

一天晚上，我实在受不了了，决定在京东互联网医院上寻求帮助。通过视频连线，我见到了神经内科医生**。他非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，甚至还问了我是否有心烦、担心害怕等情绪问题。我感到很惊讶，原来失眠不仅仅是身体问题，还可能与心理状态有关。

医生告诉我，我的情况考虑是神经衰弱合并睡眠障碍。他推荐我口服谷维素片、维生素B1和安神补脑液，并建议我去神经内科就诊，排除脑部疾病引起的失眠。同时，他还提醒我注意休息、避免熬夜、少食生冷、避免偏食，每日温水泡脚，保持心情愉快。

我按照医生的建议开始治疗，逐渐调整了自己的生活方式。每天晚上，我会泡脚、听轻音乐，尽量让自己放松。白天则会适当运动，培养其他的兴趣爱好，分散注意力。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，白天的精神状态也明显好转。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要像我一样拖延了一个月才去看医生。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜它。