我总是感到消极厌世，社交恐惧，记忆力下降，可能是抑郁症？

这是我在京东互联网医院的咨询记录。那个下午，我坐在家中，心情沉重，仿佛一块巨石压在胸口。我的手指在键盘上飞快地敲击，输入着我的疑问和担忧。屏幕上很快出现了一个温暖的提示：“您好，荣幸为您提供医疗咨询服务！请问有什么疑问？”

我深吸一口气，开始了我的叙述。从上学时期到现在，我的心情就像一只被困在笼子里的鸟，无法飞翔。每天早上醒来，第一感觉就是疲惫和无力。社交恐惧让我避开了所有的聚会和活动，甚至连同事的简单交流也让我感到紧张和不安。记忆力下降更是让我担忧，经常忘记重要的任务和约会。

医生问我这些症状持续了多久，平时的压力大不大，是否有失眠和脾气暴躁等情况。我告诉他，这些问题已经伴随我很长时间了，甚至在上学时期就有。之前我曾去过学校的心理辅导室，但效果不大。每当夜深人静，我总是会突然惊醒，陷入无尽的胡思乱想中。

医生又问我兴趣爱好、朋友和家人关系如何，是否还有高兴的时候。我说，和家人关系还算不错，但因为工作压力大，我几乎和同事不交流，从来不说话。至于兴趣爱好，似乎也被我遗忘在某个角落里了。高兴的时刻，好像也越来越少了。

医生继续询问我是否有心慌、出汗、坐立不安、呼吸困难等症状。我承认有时候会有，但我从未告诉过家人或朋友，怕他们担心。医生建议我去医院检查一下，但我总是找借口推脱，直到最近才意识到自己的状态已经影响到了工作和生活。

医生让我填写了一份量表卡片，通过一系列问题来评估我的心理状态。填完后，医生初步分析认为我可能有一定的抑郁和焦虑症状，建议我积极调整自己的心态，并在必要时去精神心理科就诊检查，进行专科系统的治疗。

我感谢医生的建议和关心，决定开始改变自己的生活方式，寻找更多的社交机会，培养新的兴趣爱好，尝试放松和冥想来缓解压力。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能勇敢面对，寻找适合自己的治疗方法，重拾生活的美好和快乐。