我从来没有想过，一个小小的硬包块会让我如此焦虑。它就像一个不速之客，突然出现在我的胳膊上，毫无预兆地打乱了我的生活节奏。

那天晚上，我在洗澡时无意中摸到了那个硬包块。起初，我并没有太在意，认为可能只是一个小疙瘩，过几天就会消失。然而，随着时间的推移，它不仅没有消失，反而变得越来越大，越来越硬。

我开始感到恐慌，担心它可能是某种严重的疾病的征兆。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的骨科医生。

医生首先让我拍了一张照片，展示了那个硬包块的位置和大小。然后，他问了我一系列问题，包括它是否可以推动，按压是否有疼痛等等。我回答说它是硬的，不能推动，按压时会有一点疼痛。

医生听完我的描述后，初步诊断为皮下肿物，可能是良性囊肿。他建议我去线下医院做一个彩超检查，以明确肿物的性质，并注意观察，避免揉搓或按压。如果出现不适症状，应及时就诊。

虽然医生说目前不算严重，但我仍然感到很不安。我开始担心这个小小的硬包块会不会演变成更严重的疾病。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，想象着各种可怕的后果。

然而，随着时间的推移，我逐渐意识到，健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免延误病情。现在，我已经做了彩超检查，结果显示那个硬包块确实是良性囊肿。虽然还需要继续观察，但我已经不再那么焦虑了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜它，爱护它。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在最需要帮助的时候找到了方向和安慰。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是我们最大的财富，千万不要忽视它的重要性。