我还记得那天，我的世界仿佛被打翻了。消化道出血的消息像一把利刃，刺穿了我的心脏。住院一周后，出院的我本以为可以开始新的生活，没想到坐骨神经痛却如影随形，伴随着我每一步的行走。

在家中，我试图寻找一些止痛药来缓解疼痛。然而，我的内心充满了疑虑和恐惧。消化道出血的经历让我对任何药物都心存警惕。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

当我与医生进行视频咨询时，他的专业和耐心让我感到安心。他详细询问了我的病情，并告知我最好不要吃止痛药，因为这可能会导致消化道再次出血。他的话让我不禁打了个寒颤，想起了住院期间的痛苦经历。

医生建议我进行物理治疗，包括按摩和热敷。他还教我一些腰背肌锻炼的方法，例如五点支撑和小燕飞。这些方法看似简单，但在实践中却需要极大的毅力和耐心。

我开始每天坚持做这些锻炼，虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐感受到了身体的变化。坐骨神经痛的症状有所缓解，我的心情也变得更加乐观。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视身体的信号，直到疾病来临才后悔莫及。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我更加珍惜自己的健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！