我总是情绪低落、自卑，做什么都没劲，这是不是抑郁症？

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。我的生活就像一潭死水，毫无波澜。每天早上醒来，我都需要花费很长时间才能从床上爬起来，开始新的一天。即使是最喜欢的食物，也无法激起我的食欲。工作变得枯燥乏味，朋友的邀请也总是被我以各种理由推脱。这种状态已经持续了很久，我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。

医生听完我的描述后，向我解释了抑郁症的症状和判断标准。他说：“核心症状包括情绪低落、兴趣减退和快感缺失。附加症状则有自信心丧失和自卑、自责或不适当的罪恶感、消极想法或消极行为、思维迟缓或注意力降低、情绪易激惹或反应迟滞、睡眠改变以及食欲改变和体重改变。”

我认真地回想了一下自己的情况，发现自己几乎符合所有的症状。医生告诉我，根据我的描述，我的情况已经属于比较严重的抑郁症表现了。他建议我尽快去精神专科医院就诊。

我感到一阵恐慌和无助。为什么我会变成这样？我曾经是一个充满活力和热情的人，怎么会沦落到这个地步？我开始反思自己的生活，试图找出问题的根源。是工作压力太大？还是人际关系出了问题？或者是其他什么原因？

在等待就诊的日子里，我开始尝试改变自己的生活方式。我每天早上都会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。我也开始重新接触一些曾经喜欢的活动，比如画画和读书。虽然这些改变并不能立即解决我的问题，但至少让我感觉到自己正在做些什么，试图走出困境。

最终，我在京东互联网医院的帮助下，成功预约了精神专科医院的就诊。医生对我进行了详细的检查和评估，确认了我的抑郁症诊断，并制定了相应的治疗计划。虽然治疗过程并不容易，但我知道我已经迈出了第一步，向着康复的方向前进。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！