我一直以为自己是正常的，直到那一天，我和女友的同房时间变得越来越短。起初，我以为是因为太累或者太紧张，但当这种情况持续发生时，我开始感到恐慌。我不敢告诉任何人，甚至连女友也瞒着。每次同房，我都像是在赌博，害怕自己会再次失败。这种压力让我变得越来越焦虑，甚至影响到了我的工作和生活。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问了我很多问题，包括同房的频率、时间长短、勃起硬度等等。他的专业和耐心让我感到安心。通过我们的对话，我了解到自己的问题可能与肾虚有关。医生建议我进行一些训练和药物治疗，并强调了生活习惯的重要性。

我按照医生的建议进行了治疗和训练。每天做缩肛运动，同房时转移注意力，停止抽动并轻捏头部。这些方法虽然看似简单，但却需要很大的毅力和耐心。同时，我也开始服用达泊西汀和仙灵脾胶囊。这些药物帮助我延长了同房时间，减轻了我的焦虑感。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活习惯。我开始规律作息，避免熬夜和酗酒，保证充足的睡眠。这些改变不仅对我的身体有益，也让我变得更加自信和积极。

现在，我已经不再为同房时间而担忧。我的女友也对我的改变表示了赞赏和支持。虽然这段经历让我感到尴尬和困扰，但它也教会了我如何面对和克服自己的问题。我希望我的经历能够帮助其他人，鼓励他们勇敢地寻求帮助，不要让羞耻感阻碍了自己的健康和幸福。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。记住，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。京东互联网医院就是一个非常方便和可靠的选择。相信我，你会感谢自己的决定的。