我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。手里拿着中午11点的检查单子，我的目光不停地在上面扫视，寻找着什么不对劲的地方。

“医生，我这是中午11的检查单子。”我把单子递给了医生，心中充满了焦虑和不安。医生接过单子，仔细地看了一遍，然后问我：“有什么不舒服的症状？”

我摇了摇头，心中却有一个声音在呐喊：我想知道我血糖高了怎么办？我想问下，我单子上除了尿酸高，血糖是正常的吗？

医生似乎看出了我的担忧，温柔地解释道：“空腹血浆葡萄糖小于6.0mmol/L（110mg/dl）为正常， ≥6.0～＜7.0mmol/L（≥110～＜126mg/dl）为空腹血糖过高空腹血糖，≥7.0mmol/L（126mg/dl）为糖尿病（需另一天再次证实）。空腹的定义是至少8小时无热量摄入。餐后2小时血浆葡萄糖的小于7.8mmol/L（140mg/dl）为正常， ≥7.8～＜11.1 mmol/L（≥140～＜200mg/dl）为糖耐量低减≥11.1mmol/L（200mg/dl）考虑为糖尿病（需另一天再次证实）。”

我听完医生的解释，心中稍微安定了一些。但当我看到自己的空腹血糖是5.9时，还是不由得紧张起来：“我中午空腹血糖5.9是不是很危险？”

医生笑了笑，安慰我说：“你这个在正常范围内不用担心。”

我松了一口气，但心中仍然有许多疑问。医生似乎看出了我的心思，继续解释道：“如果有糖尿病的‘三多一少’症状，且满足下面任一条件，且排除了急性感染、创伤或其他应激情况导致的暂时性血糖升高，即可诊断糖尿病：随机（任意时间，没有刻意不吃饭）静脉血糖 ≥ 11.1 mmol/L；空腹（至少8小时没有吃饭）静脉血糖 ≥ 7.0 mmol/L；OGTT 2小时的静脉血糖 ≥ 11.1 mmol/L。如果没有糖尿病的典型症状，但出现了上述三条中的任何一条，只能怀疑糖尿病，需要改日再测定一次随机静脉血糖、或空腹静脉血糖、或 OGTT 2小时静脉血糖，才能确诊。”

我听完医生的解释，心中豁然开朗。原来我并没有那么严重的病情。医生又给了我一些生活上的建议：“血糖高时应注意以下事项：一、饮食方面，三餐七成饱，控制主食量，不吃甜食，多吃蔬菜；二、严禁抽烟喝酒的习惯，否则容易加重血糖高的病情，导致并发症提早出现；三、定期监测血糖，根据病情制定个体化的血糖监测计划，一般至少一周到一个月监测一次全天血糖；四、血糖控制达标时可以选择低糖水果食用，以补充微量元素和膳食纤维；五、不吃高脂肪、高热量的食物，如动物内脏、油炸食品等，烹饪时尽量选择植物油；六、定期运动，一个星期累计的运动时间不低于150分钟，运动量不宜过大，餐后运动效果最好；七、坚持遵医嘱服药，口袋常备糖果，防止低血糖。”

我认真地听完了医生的建议，心中充满了感激。医生不仅解答了我的疑问，还给了我宝贵的生活建议。我深深地感谢医生，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。从此以后，我开始更加关注自己的健康，定期检查血糖，遵循医生的建议，过上了健康的生活。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，关注自己的健康。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！