我从小就有便秘的毛病，一个礼拜才大便一次。妈妈总是担心我，逼我吃各种药，但效果都不太好。长大后，我也没太在意，直到有一天，我在网上看到一篇文章，说长期便秘可能会导致痔疮、胃肠功能紊乱，甚至口臭。我吓坏了，赶紧在京东互联网医院预约了一个医生。

那天早上，我忐忑不安地打开电脑，等待医生的视频连线。医生问我大便几天一次，我支支吾吾地回答：“一个礼拜。”医生听了，眉头微皱，问我这种情况多久了。我说：“一直都是这样。”医生又问我平时吃蔬菜水果多吗，喝水多吗？我说：“有吃。不是很多。”

医生建议我多吃点蔬菜水果，多吃粗纤维食物，多揉腹部，促进胃肠蠕动，还要多喝水。这些方法我都知道，但就是懒得去做。医生说：“靠生活习惯改变来改善便秘。”我点头称是，心想：这次一定要改。

结束后，我给医生留了好评。然后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会喝一杯决明子泡水，晚上也会多吃一些蔬菜和水果。慢慢地，我的便秘情况有所改善，一个礼拜大便两三次已经算是正常了。

我很感激那位医生，感谢他让我重视自己的健康。现在，我每天都在努力改善自己的生活习惯，希望大家也能像我一样，关注自己的身体，及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时采取措施，改善自己的生活习惯，才能拥有一个健康的身体。