我总是觉得自己的指甲很丑，尤其是当它们开始空了，变得脆弱易碎。每次泡水，情况就更糟。指甲变厚，失去光泽，甚至开始剥离。这种感觉就像我的身体在向我发出警告，告诉我我需要做些什么来改善它。

我记得第一次注意到这个问题是在大约16年前。那时我还很年轻，生活节奏快，经常忽视自己的健康。随着时间的推移，我的指甲问题变得越来越严重，直到我无法再忽视它了。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了一个非常友好和专业的皮肤科医生。她仔细地询问了我的症状，并要求我拍摄一张指甲的照片以便更好地了解我的情况。

在等待医生的诊断结果时，我开始回想起过去的生活习惯。是否是我不良的饮食习惯导致了这个问题？或者是缺乏某种维生素？我感到非常焦虑和无助，担心这个问题会影响到我的日常生活和工作。

医生最终给出了她的诊断：甲营养不良。这个词听起来很陌生，但医生解释说它是一种多因素引起的甲损害，常常与缺乏维生素有关。听到这个结果，我既感到宽慰又感到担忧。宽慰的是我终于知道了问题的根源，担忧的是我不知道该如何解决它。

医生建议我口服多维元素片，并多吃水果和蔬菜。她还提醒我在备孕前期要注意停药。这些简单的建议听起来很容易实施，但我知道改变生活习惯从来都不是一件容易的事情。

我决定认真对待这个问题，开始调整我的饮食和生活方式。每天早上，我会吃一片多维元素片，并尽量多吃新鲜的水果和蔬菜。同时，我也开始注意自己的手部卫生，避免长时间泡水和使用含有化学物质的清洁剂。

几个月后，我惊喜地发现我的指甲开始恢复健康。它们变得更加坚固，光泽也逐渐回来了。这个小小的胜利让我感到非常高兴和满足，也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你：不要忽视你的身体发出的信号。及时寻求专业的医疗帮助，并认真对待医生的建议。改变生活习惯可能需要一些时间和努力，但它是值得的。你的健康是最重要的财富，千万不要轻视它。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。同时，我也想感谢所有关心我健康的朋友和家人。你们的支持和鼓励是我坚持下去的动力。

如果你也有类似的经历，欢迎在评论区分享。让我们一起关注健康，珍惜生活。