我一直认为自己是个健康的人，直到那天我站在体重秤上，看到数字显示110斤。这个数字像一记耳光，打破了我对自己身体的美好幻想。我开始四处寻找减肥的方法，早晚跑步似乎是一个不错的选择。于是，我决定去京东互联网医院咨询一位医生，了解更多关于跑步减肥的信息。

在等待医生的过程中，我的心情异常紧张。每一秒钟都像一个小时那么长。我不停地想象着医生会如何回答我的问题，是否会告诉我一个神奇的减肥方法。终于，医生接入了视频通话，面带微笑地问候我。

“医生，我想知道早晚跑步能瘦多少？”我迫不及待地问道。医生温和地回答：“肯定是有助于减肥的，但还是要看你吃多少。吃的很多还是无法减重的。”

我有些失望，心想：“难道我还得控制饮食？”医生似乎看出了我的心思，继续说：“我一般也会节食减肥，但是不要节食。均衡饮食才是关键。”

我告诉医生我想瘦到95斤，医生问了我的身高，知道我是163厘米后，医生说：“这个估计不出来的。饮食要均衡，蔬菜、肉、主食都要吃。只是稍微控制一下量就可以了。”

我又问医生：“咋样能减肥快一点？”医生严肃地回答：“快速减肥易反弹，副作用大，不建议。”

这次咨询虽然没有得到我想要的答案，但我明白了一个道理：减肥不是一蹴而就的，需要长期的坚持和科学的方法。从那以后，我开始调整自己的饮食结构，增加运动量，虽然进展缓慢，但我知道这是正确的道路。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？在追求美丽的同时，也要注意健康。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”