我总是大脑沉重，眼皮也沉重，明明很累却怎么也睡不着。这种感觉就像被一块巨石压住，无法挣脱。每天晚上，我都会躺在床上，数着秒钟，期待着疲惫的身体能让我进入梦乡。但是，时间一分一秒地过去，我的眼睛却始终睁着，心中充满了焦虑和无助。

我知道我需要帮助，于是决定在京东互联网医院寻求医生的建议。通过在线咨询，我遇到了神经内科医生**。他非常友善和专业，问了我很多关于我的睡眠和日常生活的问题。我告诉他我经常在12点以后才睡觉，且一晚只能睡6个小时。入睡困难是我的主要问题，失眠的情况已经持续了不到一个月。由于缺乏充足的休息，我的注意力下降，浑身乏力，精力减退，心烦不适，容易疲劳。

医生**很耐心地听完了我的描述，并询问了我是否有胃口不好、口干等症状。然后，他问我是否有不当饮食、压力、心理情绪、药物或者慢性疾病等因素的影响。我坦诚地告诉他，最近我有感情问题，压力也很大，晚餐经常过晚。医生**说这些因素可能是导致我失眠的原因之一。

在了解了我的情况后，医生**建议我口服谷维素片和安神补脑液，并且要注意休息，避免熬夜，少食生冷，避免偏食，每日温水泡脚，保持心情愉快。他还建议我适当运动，培养其他的兴趣爱好，了解缓解放松心情的方法，并且一个月手淫不能超过2次。最后，他提醒我，如果用药过程中有不适或症状不缓解，应该及时就诊，以免延误病情。

我按照医生**的建议进行了治疗，逐渐地，我的睡眠质量开始改善。每天晚上，我不再像以前那样辗转反侧，心中充满了焦虑和恐惧。相反，我可以安心地入睡，第二天早上醒来时，感觉精神饱满，精力充沛。

我非常感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和温暖的态度让我在最困难的时候找到了希望和支持。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，重新找回了生活的乐趣和意义。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们带来一些启示和帮助。让我们一起关注健康，珍惜生命的每一天吧！