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复合维生素、牛奶和维C可以一起吃吗?

复合维生素、牛奶和维C可以一起吃吗?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我手中的复合维生素、牛奶和维生素C。我的心情却像阴天一样沉重。最近总是感觉疲惫不堪,皮肤也变得暗淡无光。听说这些营养品可以改善我的状态,但我又担心它们不能同时服用,会不会相互影响?

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。打开电脑,输入问题,很快就收到了医生的回复:“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”

我向医生描述了我的情况,问道:“复合维生素可以和牛奶还有维生素C一同服用吗?”医生耐心地解释说:“可以错开时间吃,不建议一起吃。”

我有些疑惑:“这三样都要错开对吧?”医生再次确认:“复合维生素和维生素C可以一起吃,跟牛奶错开就可以。”

我松了一口气,心中的石头终于落地。感谢医生的专业解答,我决定按照医生的建议来服用这些营养品。从那天起,我每天早上都会先喝一杯牛奶,然后再吃复合维生素和维生素C。慢慢地,我开始感觉到身体的变化,精力充沛,皮肤也变得光滑细腻。

这次经历让我深刻体会到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能对你们有所帮助。健康是最重要的财富,愿我们都能拥有一个健康的身体!复合维生素、牛奶和维C服用指南 常见症状 复合维生素、牛奶和维C的服用并无特定症状,主要是为了补充身体所需的营养元素和维生素。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 复合维生素和维生素C可以一起服用,但最好在饭后或饭时服用,以增加吸收率。 2. 牛奶中含有大量的钙,可能会影响复合维生素和维生素C的吸收,因此建议将牛奶与这两种营养素的服用时间错开至少2小时。 3. 在服用任何补充剂之前,应先咨询医生或营养师,特别是如果您有任何健康问题或正在服用其他药物。 4. 保持均衡的饮食,多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食品,以获取足够的营养和维生素。 5. 如果您有特殊的营养需求或缺乏某些维生素,医生可能会推荐特定的补充剂或治疗方案。

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