我还记得那天晚上，我的爱人小芳因为孕晚期补钙导致腿抽筋，整夜都没能安稳入睡。第二天一早，她的腿又开始抽筋，疼得她直不起腰来。我心急如焚，赶紧打开京东互联网医院的APP，寻求专业的医疗帮助。

在与公共营养师**的对话中，我详细描述了小芳的症状和用药情况。**医生非常耐心，询问了小芳的孕周、是否单胎等信息，并且关心地问起了小芳的牛奶或酸奶摄入量。通过对话，我了解到小芳每天只喝300毫升左右的牛奶，远远不够孕晚期的需求。

**医生解释说，孕晚期孩子发育很快，对钙的需求也随之增加。如果妈妈的钙摄入不足，身体会从骨骼中释放钙给孩子，导致妈妈出现抽筋、肋骨疼等症状。**医生建议我们每天喝500毫升的牛奶或酸奶，并且加上两粒钙片，补钙后多喝水，避免影响吸收。同时，**医生还推荐了一些含钙高的食物，如豆制品、绿叶蔬菜等，提醒我们要注意饮食的均衡和多样性。

在**医生的指导下，我们开始调整小芳的饮食和补钙方案。小芳每天喝足500毫升的牛奶，晚餐后再补充两粒钙片。同时，我们也增加了含钙高的食物的摄入量。经过一段时间的调整，小芳的抽筋症状明显减轻，整个人也精神了很多。

这次经历让我深刻认识到，孕期的营养管理非常重要。幸好我们及时寻求了专业的医疗帮助，避免了病情的恶化。现在回想起来，还是心有余悸。如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时就医才是最明智的选择。想问问大家有没有出现这样的情况啊？