我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。营养测评结果显示我脾虚湿气重，这对一个爱美的女孩来说简直是噩耗。我开始担心自己的健康问题会影响到我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，我就和一位医生进行了视频咨询。医生仔细查看了我的营养测评报告，然后开始给我讲解如何通过饮食来调理身体。

“首先，你需要多吃一些富含维生素A的食物。”医生说，“比如动物的内脏、鱼肝油、全奶、奶油、禽蛋等。植物性食物中也有一些可以合成维生素A的类胡萝卜素，像西兰花、菠菜、空心菜、芹菜叶、豌豆、胡萝卜、荠菜、西红柿、辣椒、芒果、杏子、柿子等。”

我认真地听着，心里暗暗下定决心要好好照顾自己的身体。医生继续说：“如果你想美白抗老，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物。新鲜的蔬菜水果都富含维生素C。富含维生素E的食物包括山药、杏仁、核桃、芝麻、玉米、花生、甘薯、猕猴桃、蛋类、大豆、小麦、卷心菜、瘦肉等。”

我点头表示理解，心中对医生的专业知识和耐心感到非常感激。医生还提醒我，如果平时这些食物摄入不足，可以选择营养素补充剂。最后，医生给了我一些健康指导，告诉我在饭前补充一些膳食纤维可以帮助阻碍油脂吸收，但不要过度饮食，否则肯定会胖的。

整个咨询过程非常顺利，医生不仅解答了我的疑问，还给了我很多实用的建议。现在，我已经开始按照医生的指导来调整自己的饮食习惯，希望能够早日恢复健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和热心服务让我在困惑和焦虑中找到了方向和希望。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下，相信你也会得到满意的答案。