我一直都在为自己的体重而苦恼。每次看到镜子中的自己，心中总是充满了失落和无奈。我的身高178厘米，体重108公斤，BMI已经达到了34.0，属于肥胖范畴。即使我每周都坚持运动，体重也只是微微下降，偶尔一放松，体重就立马反弹回来。这种感觉就像是在原地打转，永远也走不出困境。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了耿医生。他的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。我们详细讨论了我的病情，包括我的饮食习惯、运动情况、家族病史等等。耿医生告诉我，我的情况可以尝试使用奥利司他胶囊来辅助减肥。

他详细地向我解释了如何正确使用药物，包括服用时间、剂量等，并且告诫我在服药过程中如果出现任何不适，应该立即就诊。同时，他也强调了饮食和运动的重要性，建议我在减肥期间尽量避免高糖高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，并坚持有氧运动至少40分钟以上。

我按照耿医生的建议开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会在餐前或餐后一小时服用120mg的奥利司他胶囊。同时，我也开始了更加健康的饮食和运动计划。每周至少三次的快走和慢跑，配合着低脂低糖的饮食，我的体重开始逐渐下降。

然而，减肥的路上并非一帆风顺。有时候我会因为工作压力大而放松对自己的要求，偶尔吃一些高热量的食物，体重也会因此反弹。但是，每当我遇到困难时，耿医生的建议和鼓励总是能够帮助我重新振作起来，继续坚持下去。

现在，经过一个月的努力，我的体重已经下降了5公斤。虽然还有一段路要走，但我已经看到了希望的曙光。感谢耿医生和京东互联网医院的帮助，让我在减肥的道路上不再孤单。也希望我的经历能够鼓励更多的人，勇敢面对自己的健康问题，积极寻求专业的帮助。

如果你也在为自己的体重而烦恼，不妨试试在线问诊，寻找适合自己的减肥方案。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！