我坐在电脑前，手指颤抖着敲击键盘，心中充满了恐惧和不安。80天前的一次不小心让我陷入了深深的恐慌中。每天都在担心、害怕，甚至连睡觉都成了一种折磨。终于，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面，寻求专业的帮助。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”屏幕上出现了医生的头像和声音，虽然只是虚拟的，但我还是感受到了些许安慰。

我向医生描述了自己的情况，80天前的一次不小心让我开始恐艾。医生听完后，语气温和地安慰我：“最好的建议就是洁身自好才能远离感染。”

我知道这句话的道理，但我还是无法释怀。医生似乎看出了我的心思，继续解释：“HIV暴露后检查并不是一次性的。2~4周做初检，满4周结果是阴，则可排除感染率为98%左右，满8周后复检结果是阴，可排除感染率99.99%，只有约万分之一的人窗口期在8周到三个月，为了100%排除感染的可能性，最好满三个月做最终复查，阴性即可完全排除感染。”

我听完后，心中稍微平静了一些，但还是有很多疑问。医生耐心地回答了我所有的问题，并建议我再等10天，到90天再去做一次检测。

我知道这段时间会很难熬，但我也明白这是必须的。三个月后，如果检测结果是阴性，那么我就可以完全放心了。医生的话让我重新燃起了希望，我决定要好好地等待这最后的10天。

在这段时间里，我会更加注意自己的生活习惯，保持良好的心态，等待着那一天的到来。感谢医生**的帮助和指导，让我在恐惧中找到了方向和希望。也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗咨询和帮助。

如果你也遇到了类似的情况，不要害怕，及时寻求专业的帮助，相信你也能像我一样，走出恐惧的阴影，迎接健康和美好的生活。