我记得那天，65岁的父亲突然间腿抽筋，整个人都蜷缩在沙发上，脸色苍白，额头上冒出细密的汗珠。作为他的女儿，我心急如焚，立即打开手机，搜索“京东互联网医院”，希望能找到一位专业的医生给予我们帮助。

在等待医生的过程中，我不禁回想起父亲的日常生活。他总是忙碌于工作和家务，很少有时间关注自己的健康。每次我提醒他要多休息、多运动，他总是笑着说：“我还年轻呢，没事的。”但现在看来，这种忽视健康的态度已经开始给他带来麻烦了。

终于，医生**接入了我们的视频咨询。我向他描述了父亲的症状，并询问哪种钙片更适合他。医生**耐心地听完我的描述后，建议我们使用一种针对肾虚而筋骨不健者的药物。他解释说，这种药物可以有效地补充钙质，缓解抽筋的症状，并且对肾脏也没有负面影响。

我感到一丝安慰，但同时也有些疑惑。为什么父亲会出现这种情况？医生**告诉我，随着年龄的增长，人体的钙吸收能力会下降，容易导致钙缺乏。加上父亲平时的饮食习惯不太健康，很少摄入富含钙质的食物，所以才会出现抽筋的症状。

我深深地反思了自己和父亲的生活方式。我们总是忙于工作和生活琐事，忽视了最基本的健康需求。从那天起，我开始督促父亲改变饮食习惯，多吃一些富含钙质的食物，并且每天坚持适量的运动。同时，我也开始关注自己的健康，定期进行体检，避免重蹈覆辙。

现在回想起来，那次的经历让我和父亲都受益匪浅。我们不仅找到了合适的治疗方法，还学会了如何更好地照顾自己的身体。感谢京东互联网医院的医生**，如果没有他的帮助，我们可能还在迷茫中徘徊。健康真的没有小事，希望大家都能从我们的经历中吸取教训，多关注自己的身体，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。