我脸上长了很多痘痘和痘印，怎么办？

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。我的皮肤状况已经影响到了我的日常生活，甚至连出门都变得犹豫不决。每当我照镜子，看到那些红肿的痘痘和难看的痘印，心情就变得沉重起来。

医生很耐心地听完了我的描述，然后开始详细地解释我的皮肤问题。他告诉我，痘痘的严重程度可以分为四级，我的情况属于中度痤疮，即Ⅱ级痤疮。听到这个消息，我不禁感到一丝恐慌，担心自己的皮肤会越来越糟糕。

但是，医生并没有让我失去希望。他说，通过改变生活习惯和使用一些外用药物，我的皮肤状况是可以得到改善的。他建议我少吃高糖饮食和奶制品，多吃酸奶、蔬菜、水果和粗粮；保持良好的生活习惯，避免熬夜和暴晒；注意个人卫生，选择合适的洁面产品保持皮肤清洁；如果需要化妆，选择不会堵塞毛孔的化妆品或者无油化妆品，并及时卸妆；此外，心理疏导也非常重要，痤疮会影响患者的社交和学习，造成不同程度的心理压力，而心理压力过大又会导致痤疮更加严重，治疗痤疮时可配合心理疏导和心理健康教育，不仅有助于患者减轻心理压力，还会使疾病得到缓解。

医生还向我推荐了一些外用药物，包括维A酸类和过氧苯甲酰。这些药物可以帮助调节表皮角质形成细胞分化、改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺及抗炎，控制痤疮炎症后色素沉着和改善痤疮瘢痕等作用。同时，医生也提醒我，使用这些药物时可能会出现轻度皮肤刺激反应，如局部红斑、脱屑，出现紧绷和烧灼感，但随着使用时间延长可逐渐消失。

最后，医生还告诉我，如果我的痤疮情况没有改善，可能需要采取外用药物和口服药物联合治疗。这些药物治疗均需在医生指导下进行。对于中重度的痤疮患者，首选的系统治疗是抗生素，但抗生素容易引起痤疮丙酸杆菌及非痤疮丙酸杆菌耐药。因此，规范抗菌药物的选择及疗程，或联合其他疗法，对提高疗效及预防耐药性十分重要。异维生A酸是目前最有效的抗痤疮类药物，无禁忌症的痤疮患者可尽早服用。异维生A酸可减少油脂分泌，抑制异常角化和黑头粉刺形成，并抑制痤疮丙酸杆菌，对结节性、囊肿性、聚合性痤疮效果好。但是，使用异维生A酸时应同时关注其副作用，包括可致口唇发干、脱屑、血脂升高等。这类药物还有明确的致畸作用，女性患者在治疗前1个月、治疗期间和治疗后3个月内应严格避孕。

听完医生的建议，我感到一丝希望。虽然治疗过程可能会很漫长，但我相信只要我坚持下去，我的皮肤状况一定会有所改善。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和心态对于治疗痤疮同样重要。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。