我从未想过，喉咙痛得厉害，咽口水都疼，会成为我生活中的一大困扰。起初，我以为只是普通的感冒，喝点热水，吃点药就能好。然而，几天过去了，我的喉咙依然火烧火燎，连呼吸都变得困难。

我开始感到恐慌，担心这可能是某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到了京东互联网医院，并决定在这里进行在线咨询。

我打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“耳鼻咽喉科医生”，很快就找到了**医生。他的头像下方写着“在线”，我深吸一口气，点击了“咨询”。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是耳鼻咽喉科医生**医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他的声音温暖而专业，瞬间让我感到安心。

我向他描述了我的症状，他耐心地听完后，开始了详细的问诊。从咽痛咽痒到饮食习惯，他都一一询问，仿佛在为我量身定制治疗方案。

“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”我请求道。然而，他并没有直接给出答案，而是继续询问我的病情，直到他对我的情况有了充分的了解。

“疾病的诊断和治疗、用药建议需要您提供详细的临床症状及资料，才能给您专业的指导，希望您持续保持关注。”他说。他的话语中透露出对患者的关心和责任感，让我更加信任他。

在等待他的回复的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是否是我平时不注意休息，经常熬夜，导致身体抵抗力下降？是否是我饮食不规律，吃了太多刺激性食物，引发了喉咙的不适？

终于，**医生给出了他的建议：“给到您健康贴士 1、多饮水，在饮食方面要清淡的饮食，太酸、太辣、太甜、太咸、太凉的都不要吃。吃过东西后一定要漱口（条件允许的话可用专用漱口液），保持口腔卫生。 2、多休息，平时应该不要出现熬夜和太疲劳的情况，另外也不要经常说话。 3、保持愉快的心情，平时保持愉快的心情非常有重要（切记 特别重要），这样就能避免病情变得更严重。另外想要出门的话，最好是戴上口罩，以免吸入很多的灰尘。 4、适当做点运动，平时适当做点运动非常有必要，可以增强自身的抵抗力，抵抗疾病的入侵。”

他的建议让我意识到，健康不仅仅是吃药打针，更重要的是日常生活中的点滴积累。我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多注意休息，多运动，多喝水，少吃刺激性食物。

在这次在线咨询中，我不仅得到了专业的医疗建议，更重要的是，我学到了如何更好地照顾自己的身体。感谢**医生和京东互联网医院，让我在家中就能得到高质量的医疗服务。