我总是羡慕那些身材健硕的男生，尤其是在夏天，看到他们穿着短袖短裤，展示出一身的肌肉，我就更是心生向往。可我自己呢？瘦得像根竹竿，连个小肚子都没有。于是，我下定决心要增肌，开始了我的健身之旅。

一天，我在网上搜索“如何增肌”，结果页面上充斥着各种增肌粉的广告。看着那些肌肉发达的模特，我心动了，决定试试看。可问题来了，市面上的增肌粉种类太多了，我该选哪一种呢？

这时，我想起了京东互联网医院，听说他们有专业的医生可以在线咨询。我赶紧打开网站，找到了一个名叫**的医生，点击了“开始咨询”。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生**的声音从耳机中传来，听起来非常专业和亲切。

我向医生**描述了我的情况，希望他能给我一些建议。医生**告诉我，增肌不仅仅是靠增肌粉，还需要合理的饮食和科学的锻炼。他建议我平时多吃瘦肉、鸡蛋类，米饭馒头也要足量，并可以配合力量训练，比如哑铃卧推、俯卧撑、深蹲等。

我问医生**有没有推荐的增肌粉，他说：“肌肉科技种类太多了，具体要看你的需求和体质。”我告诉他我刚开始喝，是70蛋白含量合适还是多少合适。医生**说：“蛋白含量低一些碳水高的比较适合你。”

我有些疑惑，问医生**：“那一些博主说碳水高的不行，能解释下怎么回事不？”医生**耐心地解释道：“增重可以先用碳水高的，后期逐渐换成碳水低的。”

听完医生**的建议，我心中豁然开朗，原来增肌并不是一件简单的事情，需要科学的方法和合理的规划。感谢京东互联网医院和医生**，让我在增肌的道路上少走了很多弯路。

现在，我已经开始按照医生**的建议进行锻炼和饮食调整，虽然还没有看到明显的效果，但我相信，只要坚持下去，总有一天我也能拥有健硕的身材。