我总是被声音吓到，心跳加速，手脚发软，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向精神心理科医生提出的问题。从15岁开始，每当家里人大声喊叫或突然出现响声时，我就会感到一阵莫名的恐惧，心脏仿佛要从胸腔里跳出来，手脚也变得无力，像一只被吓坏的小鸡，动弹不得。这种感觉持续两三个小时，直到我自己慢慢平静下来才会消失。

医生问我是否有其他症状，我告诉他除了这种情况外，平时我也会时常感到害怕和沮丧。医生建议我去线下精神科就诊，排除器质性的问题，并进行系统治疗。之前我做过脑电波检查，结果显示a波异常，但其他方面的检查都没有问题。

我开始反思自己的生活，是否有什么不良习惯或经历导致了这种情况。回想起来，我在成长过程中经历过一些不愉快的事情，可能这些都在潜意识中影响着我。医生也提醒我，除了药物治疗外，心理咨询干预同样重要，可以帮助我更好地理解和应对自己的情绪。

我决定采纳医生的建议，去线下医院进行进一步检查和治疗。同时，我也开始尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想，希望能在日常生活中更好地管理自己的情绪。虽然这条路可能会很漫长，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会战胜自己的恐惧，过上更加健康和平静的生活。

如果你也遇到类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！