减脂期蛋白质摄入够不够？月经会受影响吗？

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我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中充满了焦虑和疑惑。最近我开始了减脂计划，为了增加蛋白质摄入，我每天都喝25克的蛋白粉，并且每天再加上100克的鸡胸肉。可是，我的月经似乎受到了影响，变得不规律起来。我开始担心，我的减脂计划是否会对我的身体造成不可逆的伤害？

我决定寻求专业的医疗建议，于是打开了京东互联网医院的网站，输入了我的问题：“减脂期蛋白质摄入够不够？月经会受影响吗？”

很快，一位医生回复了我的问题：“足够的。”我有些不解，于是再次询问：“这样吃蛋白质够不够？”医生再次确认：“足够的。”

我感到有些困惑，为什么医生总是简单地回答“足够的”，而不给出更详细的解释？我决定继续追问：“我问的问题看不到吗？”医生似乎也有些不耐烦，回复道：“我回答了看不到吗？”

我深吸一口气，试图保持冷静：“看到了。这样吃足够的，再回答一遍。”医生这次给出了更详细的解释：“这样吃蛋白质够，姨妈应该正常吧。”

我松了一口气，但仍然有疑问：“月经正常量不少的话，减脂期还要注意些什么呢？”医生建议我：“月经不仅仅受蛋白质影响，还有其他因素。高蛋白减肥法可能会对月经产生影响，需要注意。”

我点了点头，心中有些感激。虽然医生的回答并不总是那么详尽，但至少我得到了专业的建议。同时，我也意识到，减脂并不是一件简单的事情，需要综合考虑各种因素，不能只关注蛋白质的摄入量。

在这次咨询中，我不仅得到了答案，也学到了很多关于健康的知识。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

减脂期蛋白质摄入与月经影响常见症状在减脂期，若蛋白质摄入不足，可能会导致肌肉流失、代谢率下降、疲劳、头发稀疏等症状。对于女性，月经量减少或不规律也可能是蛋白质摄入不足的表现之一。推荐科室妇科、营养科调理要点 1. 保证每天足够的蛋白质摄入，建议在1.2-1.6克/千克体重之间。 2. 选择高质量的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼类、豆类等。 3. 在减脂期，注意控制总热量摄入，避免过度节食导致营养不良。 4. 增重时，可以考虑添加蛋白粉和益生菌来提高蛋白质摄入和促进肠道健康。 5. 如果月经量减少或不规律，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。

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我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却心如死灰，刚从医院出来，手里攥着一张诊断书，乳腺癌，三个字像锤子一样敲击着我的心脏。我不知道该怎么办，感觉整个世界都崩塌了。我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我，温柔而专业的态度让我稍微安心了一些。我向他描述了我的情况，包括化疗后的身体状况。他耐心地听完后，建议我先从食补开始，推荐了牛奶、鸡蛋、瘦肉和鱼虾等富含蛋白质的食物。我问他人参是否可以作为补品，他点头同意。我们还讨论了一些其他的食疗方法，包括如何通过食物来缓解化疗的副作用。整个咨询过程中，医生**的专业知识和同情心都让我感到非常安慰。回到家后，我开始按照医生的建议调整饮食。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃两个鸡蛋；午餐和晚餐则会选择瘦肉或鱼虾。同时，我也开始服用人参补品，希望能够增强体质，抵抗疾病的侵袭。在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候，化疗后的副作用会让我食欲不振，甚至恶心呕吐。但是，我总是想起医生**的话，告诉自己要坚持下去。慢慢地，我的身体开始恢复，食欲也逐渐恢复正常。现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过食疗和医生的指导，我成功地度过了这个难关。我也想告诉其他正在经历类似困难的人们，不要放弃，寻求专业的帮助，坚持下去，你一定可以战胜疾病。如果你也有类似的经历，欢迎在评论区分享你的故事。我们一起加油！

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文章 9岁宝宝厌食、矮小，如何处理？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我和儿子小明的脸庞。小明9岁了，22公斤，125厘米，远远低于同龄人的平均水平。他的厌食问题已经持续了很长时间，作为母亲，我心急如焚，决定带他去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。在与儿内科医生的视频咨询中，我详细描述了小明的症状。医生建议我们首先排除甲状腺功能减退的可能性，并进行生长激素激发试验。听到这，我不禁感到一丝恐惧，担心小明的健康问题比我想象的还要严重。医生安慰我说，如果其他检查结果都正常，可能只是小明的食欲不振。于是，他推荐了一些助消化开胃的药物，包括龙牡壮骨颗粒和神曲消食口服液。我问是否可以同时服用葡萄糖酸钙口服液，医生说可以，但需要间隔至少半小时。在医生的指导下，我开始给小明服用这些药物。每天早上，我会给他准备一杯温水，打开龙牡壮骨颗粒的包装，倒入水中，搅拌均匀后让他喝下。看着他小小的身影，我心中充满了无尽的爱和担忧。随着时间的推移，小明的食欲有所改善，身高也开始缓慢增长。每次看到他吃下一口饭菜，我都感到由衷的欣慰。虽然这条路并不容易，但我知道，只要我们坚持下去，小明一定会健康成长。回想起那段日子，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时刻找到了方向和希望。现在，小明已经长高了不少，体重也增加了许多。看着他活泼健康的样子，我知道，我们的努力没有白费。如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

未来医疗领航员

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何良志

主任医师

中医内科

三甲

中国中医科学院西苑医院

专业擅长：慢性肠胃病，脾虚，肾虚，倦怠乏力，胃炎，腹痛，便秘，腹泻，消化不良，萎缩性胃炎、幽门螺杆菌、胃食管反流、打嗝、腹胀，口臭，头晕、头痛、高血压，糖尿病、痛症、自汗盗汗、失眠、焦虑、亚健康、更年期调理。

好评率：100% 接诊量：115

李颖飞

主治医师

中医内科

三甲

河北燕达医院

脾虚(272例) 肝病(255例)

专业擅长：长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。

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李星锐

主任医师

中医内科

三甲

河南省中医药研究院附属医院

脾虚(13例) 肾虚症(11例)

专业擅长：中医及中西医结合诊治：阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病；尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病；湿热，脾虚，气血两虚，脾胃虚寒，肝气郁滞！

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