我总是觉得自己像一只被风雨折磨的树，脆弱而无助。脾虚气虚失眠的折磨让我每天都像是在走钢丝，稍有不慎就可能跌入深渊。我的生活被这三大问题所主宰，白天昏昏沉沉，晚上辗转反侧，无法入睡。这种状态持续了很久，直到我在京东互联网医院遇见了医生**。

那天，我坐在电脑前，双手颤抖着敲下了“脾虚如何调理吃什么药”的搜索词。屏幕上跳出了一串结果，但我只关注了京东互联网医院的链接。点击进入后，我被引导至一个在线咨询页面，输入了我的问题，等待着医生的回复。

不一会儿，医生**的头像出现在了屏幕上，伴随着一句“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”我感到一丝安慰，仿佛在茫茫黑暗中看到了一束光芒。

我向医生描述了自己的症状，医生耐心地听完后，给出了建议：“从饮食上多吃一些健脾益气的食物，常见的食物有山药。山药既是一个药物，也是一个食物，是药食同源的一个药，它可以起到很好的补气健脾的功效。对于脾气虚弱效果非常的好。另外红薯、栗子、扁豆、薏仁、玉米、香菇、粳米，也有很好的补脾益气的功效，非常适用于脾胃虚弱的患者。”

我认真地记下了这些食物，心中涌起一股希望的火苗。接着，医生又提到了药物补充：“平常需要喝什么吗？”我问道。医生回答：“你刚才发的西洋参就可以用。”

我有些疑惑：“几天吃一次，一次多少量？”医生解释道：“3-5片泡水喝，炖汤都可以。每周2-3次。”我点了点头，心中默默地计算着自己需要准备多少西洋参。

“还有其他能吃的吗？”我再次询问。医生列举了一长串药材：“黄芪、党参、人参、太子参、当归、熟地、白术、何首乌、枸杞、红枣、阿胶、山药等。”我有些惊讶：“都可以？”医生笑了笑：“不用，你选一两种炖汤就可以了。”

我感激地向医生道谢，心中充满了感激和希望。从那天起，我开始按照医生的建议调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，我都会泡一杯西洋参水，晚上则会用黄芪和党参炖汤。渐渐地，我的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也变得更好。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！