我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我我的血压偏高，需要控制。这个消息就像一块巨石压在我的心头，让我感到无助和恐惧。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他温和的语气和专业的知识让我感到安心。我们开始了长达一个小时的深入交流。

“低压偏高是什么原因？”我问道，希望能找到一个明确的答案。医生**解释说，高血压的原因有很多，90%以上找不到明确的原因。多数情况下，它与肥胖、熬夜、精神紧张等因素有关。

“那饮食方面呢？”我追问道，希望能从日常生活中找到改善的方法。医生**建议我采取低盐饮食，多吃水果和蔬菜。同时，他也提醒我晚上12点前就寝，避免熬夜。

我不禁想起了我的父亲，他也是三高患者。医生**告诉我，高血压确实有遗传倾向，但并不是绝对的。只要我们注意生活习惯，还是可以控制的。

当我告诉医生**我的血压是102/140时，他说这已经是高血压二级，需要启动药物治疗。我感到一阵恐慌，担心自己是否需要终身服药。医生**安慰我说，只要我们严格控制生活习惯，血压是可以降下来的。

在医生**的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会测量自己的血压，并记录下来。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和过度劳累。

几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的血压已经降至正常范围。这个消息就像一束阳光，照亮了我的心房。我感谢医生**的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

现在，我已经完全摆脱了高血压的困扰。每当我想起那段经历，我都会提醒自己，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜它，爱护它。同时，我也希望更多的人能像我一样，及时关注自己的健康，避免小病变大病。毕竟，健康没有小事。