我总是熬夜，工作压力大，生活节奏快，根本没有时间去关心自己的身体。更别说吃水果了，总觉得那是浪费时间。直到有一天，我发现自己的代谢变慢，整个人都变得无精打采。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生**的对话中，我向他坦白了自己的生活习惯和身体状况。他问我胃口好吗？我说还行。然后他告诉我，我的代谢问题可能与不良的生活习惯有关，建议我多休息，适当补充维生素和锌。

我问他是不是维生素B和C？他说维生素C可以提高免疫力，美白皮肤，但对于代谢问题，维生素B族更为重要。同时，他也提醒我，补锌也很重要，因为锌可以帮助改善代谢和增强免疫力。

我感到有些窘迫和焦急，毕竟我从来没有想过自己的生活习惯会对身体造成这么大的影响。医生**看出了我的担忧，安慰我说只要改变生活习惯，适当补充营养，我的身体状况会有所改善的。

在他的建议下，我开始每天吃一粒维生素B和一粒补锌的药片。同时，我也开始尝试改变自己的生活习惯，尽量早点睡觉，多吃水果和蔬菜。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的身体状况真的有所改善。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。只有当我们真正关心和爱护自己的身体时，才能拥有更好的生活质量。

如果你也有类似的问题，希望你能从我的经历中得到启示。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！