我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我拿到体检报告时，心情瞬间跌入谷底。报告上显示我的肌酐值偏高，医生说这可能意味着肾脏功能受损。我的世界在那一刻崩塌了。

我急忙联系了京东互联网医院的医生，希望能得到专业的解答和建议。医生耐心地听完我的描述后，告诉我肾功能好坏主要看肌酐、光抑素和肾小球滤过率等指标。听到这里，我不禁松了一口气，至少我知道了问题的所在。

医生还提醒我，尿酸高也可能是肾脏问题的一个信号。果然，我的尿酸值也超标了。医生建议我注意饮食，少吃高嘌呤食物，多喝水，并且可以服用碳酸氢钠和苯溴马隆等药物来降低尿酸水平。半个月后复查，希望能看到一些好转的迹象。

在这段时间里，我也开始反思自己的生活方式。医生说要避免一切可能损伤肾脏的因素，包括感冒、熬夜、剧烈运动等。我开始调整作息，注意保暖，避免过度劳累。同时，我也开始关注自己的情绪，尽量保持心态平和，避免过度焦虑和压力。

我还记得医生说的一句话：“肾脏一旦慢性损伤无法恢复，现在主要是避免一切损伤肾脏的因素，避免其进一步加重。”这句话深深地印在了我的脑海里，提醒我要珍惜自己的健康，不能再像以前那样不加注意了。

现在，虽然我的肌酐值仍然偏高，但我已经开始采取积极的措施来改善自己的健康状况。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一份低嘌呤的早餐。晚上，我会听一些轻音乐，放松心情，准备好迎接新的一天的挑战。

我想对所有和我一样面临健康问题的人说，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！