我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中充满了焦虑和疑惑。最近我开始吃益生菌，希望能改善自己的消化问题，但我并不知道自己是否真的需要它们，或者需要吃多久才能见效。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业医生的帮助。

我打开了京东互联网医院的网站，输入了我的问题，很快就有医生回应了我。医生问我为什么要吃益生菌，我告诉他我消化不良，情绪压力也很大。医生建议我在餐后半小时服用益生菌，并且平时要注意饮食清淡易消化，避免烟酒及辛辣油腻刺激食物。

我问医生，服用益生菌会不会有副作用，或者破坏肠道菌群平衡。医生安慰我说，如果没有过敏史的话，一般问题不大。消化不好说明肠道菌群不平衡，益生菌可以帮助调理肠道菌群平衡。但是，单靠益生菌并不能完全解决问题，平时的饮食和生活习惯也非常重要。

我听了医生的建议，决定按照他的指导来改善自己的消化问题。同时，我也开始关注自己的情绪状态，尝试通过放松心情和听音乐来减轻压力。一个月后，我发现自己的肠胃状况有了明显的改善，情绪也变得更加稳定了。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不能忽视，平时的生活习惯和饮食习惯对身体的影响非常大。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和帮助。希望大家也能重视自己的健康，遇到问题及时寻求专业的帮助。