每天晚上两点到三点，我的世界总是被一阵突如其来的清醒打破。这个时间段，仿佛是我的身体和大脑达成的一种默契，决定在这个特定的时刻将我从梦乡中拽出来。起初，我并未在意，认为这只是偶然的现象。但当这种情况连续出现了半个月，我开始感到不寻常了。

我记得那天晚上，躺在床上，心中充满了焦虑和疑惑。为什么每天都是这个时间？我翻来覆去，试图找出答案，但大脑却一片空白。第二天，我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。

在这里，我遇见了一位非常友善的医生。他问我一些问题，了解了我的情况后，告诉我这可能与中医所说的“肾虚”有关。听完他的解释，我开始回想自己的生活习惯，是否有哪些方面需要改进。

医生建议我调整作息时间，尽量在晚上11点前入睡，并且要保证每天有足够的睡眠时间。他还推荐了一些中药调理方案，帮助我恢复身体的平衡。我认真听取了他的建议，并决定尝试改变自己的生活方式。

在接下来的几周里，我严格按照医生的指导进行调整。每天晚上，我都会在11点前上床，尽量让自己放松，进入梦乡。白天，我也开始注意自己的饮食和运动，力求让自己的身体恢复到最佳状态。

慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。每天晚上两点到三点的清醒现象逐渐消失，我可以一觉睡到天亮了。这种改变不仅让我感到身体上的舒适，也让我在精神上更加轻松和自信。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导，帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。现在，我已经完全摆脱了那个让人困扰的时间段，重新拥有了一个健康、平静的睡眠环境。

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