我从未想过，年轻的我也会有白头发的困扰。每次照镜子，看到那些不速之客，总会让我心生焦虑。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院，找到了皮肤科医生瞿大夫。

在与瞿大夫的交流中，我了解到白头发的原因有很多种，包括遗传因素、精神压力大、睡眠不足等。作为一名设计师，我经常熬夜工作，压力也很大。瞿大夫告诉我，熬夜和压力大或情绪紧张是主要因素之一。回想起来，自从我开始工作后，白头发就慢慢地出现了。

我也曾经患过再生障碍性贫血，休息了两年才恢复健康。瞿大夫说，西医上一般不考虑肾脏问题，中医可能有这说法。虽然我不太相信中医的说法，但我还是决定听从瞿大夫的建议，注意休息，避免熬夜，适当补充微量元素，并口服七宝美髯丸等中药治疗。同时，平时也可以经常通过按摩头皮、勤梳头等方式来促进血液循环，缓解白发的生长。

除了白头发，我还向瞿大夫咨询了肩膀上的一些小问题。瞿大夫告诉我，那是毛周角化症，俗称鸡皮肤，通常和遗传或代谢障碍等因素有关。虽然不是大问题，但我还是决定采取一些措施来改善它。

在瞿大夫的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上，我都会尽量早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，多补充一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆类食品，以及含铜、铁元素丰富的食物，如马铃薯、菠菜，以及动物肝脏等。这些改变虽然看似微小，但对我的身体和心态都产生了积极的影响。

现在，我的白头发虽然还在，但我已经不再那么焦虑了。因为我知道，我正在采取正确的措施来改善自己的健康状况。同时，我也感谢京东互联网医院和瞿大夫的帮助，让我在家就能得到专业的医疗服务，省去了很多时间和精力。如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下，相信你也会收获满满的。