我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，命运却在那一刻给了我一个残酷的打击。一个不小心的滑倒，我的膝盖就像被一只无形的手狠狠地扭曲了一样，疼痛如潮水般涌来。紧接着，医生的话语像一把利刃，刺穿了我的心脏：“你需要做髌骨骨折手术。”

五十天过去了，手术后的我依然在康复的路上挣扎。每当我平躺下来，髌骨位置就会一跳一跳，周围的软组织肿胀得厉害。没有疼痛感，但那种不适的感觉让我整夜难以入眠。我开始担心，会不会有什么严重的问题？

在京东互联网医院，我找到了骨科医生。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。他详细询问了我的症状和基本情况，然后告诉我，这种情况可能是平躺时局部的髌腱及筋膜的痉挛，通常不用太担心，可以局部热敷。至于肿胀，他建议我口服七叶皂苷钠片来消除软组织肿胀，促进恢复。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了饮食上钙和蛋白质的补充。每天，我都会吃一些奶制品、豆制品、海产品和坚果类的食物，希望它们能帮助我更快地康复。同时，我也开始进行曲膝锻炼，虽然一开始只能弯到大约45°，但我相信随着时间的推移，我会慢慢恢复的。

在这个过程中，我经常想起医生的话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助，他们让我在最困难的时候找到了方向和希望。

现在，我已经可以弯到90°了，虽然还有一些不适，但我知道我正在向着康复的道路前进。每当我回想起那段艰难的日子，我都会感慨万千。生活中总会有意外和挫折，但只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定能战胜它们。希望我的经历能给其他人带来一些启示和帮助。