我记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中的报纸。视力下降已经有一段时间了，但我总是找借口说是老花眼。直到那天，我在报纸上看到了一篇关于糖尿病的文章，才开始担心起来。我的血糖高了，偶尔还会抽筋，频繁上厕所也成为了家常便饭。这些症状，难道都是糖尿病的前兆？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我血糖的具体数值，我说：“吃完饭测量不到11，但也差不多。”空腹时大约在9到10之间。医生听完后，语气变得严肃起来：“血糖确实高了，小便多跟血糖高有关。建议您控制饮食，规律监测两天空腹及三餐后两小时血糖，看一下血糖规律，然后再决定用什么类型的药物。”

我听完医生的建议，心中五味杂陈。控制饮食？这对我来说简直是天方夜谭。我爱吃，尤其是甜食和油腻的食物。可现在，为了健康，我必须改变。医生还建议我去医院做进一步检查，确诊是否患有糖尿病。这个消息像一盆冷水浇在我头上，让我感到无助和恐惧。

回到家后，我开始认真思考自己的生活方式。每天早上，我都会喝一杯加糖的咖啡，中午吃一碗油腻的炒面，晚上再来一份甜点。这样的饮食习惯，难怪血糖会高。从那天起，我开始改变自己的饮食结构，少吃甜食和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始规律监测血糖，记录下每天的数据。

经过一段时间的努力，我的血糖终于开始下降。虽然过程中有过挣扎和困难，但我知道这是为了自己的健康。现在，我已经习惯了新的生活方式，血糖也保持在正常范围内。回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生，是他们的专业建议和耐心指导，帮助我走出了糖尿病的阴影。

如果你也有类似的症状，千万不要忽视。及时就医，改变不良的生活习惯，才能真正保护自己的健康。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！