我从来没想过，自己会因为久坐久站而腰痛不已。作为一名程序员，我的工作就是和电脑打交道，长时间的坐着和站着似乎是不可避免的。但是，最近这段时间，我的腰部开始频繁地疼痛，尤其是在久坐或久站之后。起初，我以为只是因为工作压力大，休息一下就会好转。可事实并非如此，疼痛反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

在一次偶然的机会中，我在网上看到了一篇关于腰椎间盘突出的文章，描述的症状和我的情况非常相似。于是，我决定去京东互联网医院进行在线咨询。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状，包括腰部疼痛、久坐久站后加剧等。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我是否有腿部疼痛的症状。我告诉他没有，只是腰部疼痛。医生说这可能是肾虚型腰椎间盘突出的表现，需要进一步检查和治疗。

医生开具了处方，并详细解释了每种药物的作用和用法。我按照医生的建议，开始了治疗。同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间的静态工作，多做一些腰部和背部的伸展运动等。这些小小的改变，真的对我的恢复起到了很大的帮助。

在整个治疗过程中，我最大的感受就是焦虑和无助。每天都在担心自己的病情会不会恶化，会不会影响到工作和生活。但是，通过和医生的交流，我逐渐明白了，面对疾病，首先要做的就是保持冷静和理智，积极配合医生的治疗方案。同时，也要注意调整自己的心态，保持乐观和积极的态度，这对康复同样重要。

现在，我的腰部疼痛已经大大减轻，生活也恢复了正常。回想起这段经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时候找到了希望和方向。也希望我的经历能够帮助到其他同样遭受腰椎间盘突出困扰的人们，早日康复，重获健康和快乐的生活。

如果你也有类似的经历，或者对腰椎间盘突出有任何疑问，欢迎在评论区留言分享你的故事和经验。让我们一起关注健康，珍爱生命。