我从来没有想过，一个简单的骑车动作会让我陷入如此的痛苦。尾椎骨疼痛已经持续了一个月，像一只无形的手紧紧抓住我的下背部，时刻提醒我它的存在。每当我试图站起来或者坐下，疼痛就会像一把尖锐的刀子刺穿我的身体。

我记得那天我在公园里骑自行车，享受着微风拂面的感觉，突然间我失去了平衡，重重地摔倒在地上。虽然当时我并没有觉得有什么大碍，但从那以后，我的尾椎骨就开始疼痛了。起初，我以为只是轻微的扭伤，休息几天就会好转。然而，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始感到焦虑和恐惧，担心这可能是某种严重的疾病。于是，我决定在京东互联网医院上咨询医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状和经历。医生问我是否长期坐着工作，我点头确认。医生告诉我，这种情况通常是由于长时间的坐姿导致的腰骶筋膜炎。

听到这个诊断，我既感到宽慰又有些失望。宽慰的是，至少我知道了问题的根源；失望的是，我必须改变我的生活方式，才能摆脱这份痛苦。医生建议我使用热敷和理疗来缓解疼痛，并且要避免长时间的坐姿和受凉。他还推荐我使用外贴止疼药，比如氟比洛芬凝胶膏。

我按照医生的建议进行治疗，慢慢地，我的疼痛开始减轻。虽然这段经历让我感到很不舒服，但它也让我更加珍惜自己的健康。现在，我每天都会花一些时间进行伸展运动，避免长时间的坐姿，并且注意保暖。希望我的经历能够提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的健康。