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平时除了B族还需要补充点什么?

平时除了B族还需要补充点什么?

我总是觉得自己像一只在城市丛林中疲于奔命的蚂蚁。每天早上六点半起床,匆匆忙忙地吃完早餐,然后就开始了漫长的一天。工作压力大,生活节奏快,似乎每一秒钟都被填满了。直到有一天,我突然发现自己已经连续好几个月没有好好休息过了,身体开始发出警告信号。

那天晚上,我在网上搜索“肾虚要吃啥补”,结果跳出来一条广告:“京东互联网医院,专业医生在线咨询”。我心想,反正也没时间去医院排队看病,试试看吧。于是,我点击了链接,进入了京东互联网医院的网站。

在网站上,我填写了一份简单的问卷,描述了自己的症状和健康状况。很快,一位名叫李医生的医生就接了我的咨询。李医生问我平时的生活习惯和饮食情况,我如实回答。然后,他告诉我,我的症状可能是由于维生素B缺乏引起的,建议我平时多吃一些富含维生素B的食物,或者适量补充维生素B片剂。

我问李医生,除了维生素B外,还需要补充什么。李医生说,如果平时蔬菜水果摄入不足,也可以考虑补充一些其他的营养素。我们聊了大约二十分钟,李医生详细解答了我的问题,并给出了专业的建议。我感到非常放心和安慰,仿佛找到了一个可以信赖的朋友。

从那以后,我开始注意自己的饮食和生活习惯。每天早上,我会吃一片维生素B片剂,并尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果。几个月后,我的身体状况明显改善了,精力也比以前充沛了很多。每当我想起那次在线咨询,总会感到一丝温暖和感激。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,及时寻求专业的帮助。毕竟,健康是我们最宝贵的财富。肾虚日常调理指南 常见症状 肾虚的常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等,多见于中老年人或长期过度劳累者。 推荐科室 中医科或肾脏内科 调理要点 1. 合理膳食,多食用黑豆、黑芝麻、核桃等富含维生素E和锌的食物; 2. 适量运动,避免过度疲劳; 3. 保持良好的作息习惯,避免熬夜; 4. 可以服用六味地黄丸等中药进行调理; 5. 如果症状严重,应及时就医,遵循医生的治疗方案。

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