我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，当我拿到体检报告时，心情瞬间跌入谷底。肝功能指标高，可能是脂肪肝引起的，这几个字像一把利刃，刺穿了我的心脏。我感到窒息，仿佛整个世界都在嘲笑我，一个年轻人，怎么会得这种病？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我有没有饮酒、近期服用药物、熬夜劳累以及感冒受凉的情况。我如实回答，基本上没有。医生又问我有没有长期吃保健品或者某种药物？我再次摇头。医生告诉我，结合我的描述和检查报告，考虑脂肪肝所致的肝功能异常可能性大。听到这句话，我心中一沉，仿佛被判了死刑。

医生继续问我平时工作压力大不大，是否经常熬夜。我告诉他，工作压力也不大，基本都是11点睡，7点起。中午还午睡。平时也是难得熬夜。医生又问我有没有肥胖的问题。我承认，稍微有点，175cm，78kg。医生让测量腹围，站着95厘米，坐着99厘米。医生说，我的情况是建议我健康减脂，纠正一下脂肪肝。减肥是可以治愈脂肪肝的。

我问医生，平时在外面吃饭多不多？医生说，经常饭店吃饭，中式快餐店吃饭，自己基本不煮饭。医生建议我尽量减少外面吃饭的次数，健康减脂。医生还告诉我，减肥建议再咨询一下营养科，他们会给予健康的指导。减肥：减少基础代谢，就会瘦。少吃主食，比如米饭，面食，可以用燕麦，山药，玉米，红薯代替，但是也要适量。鸡胸肉热量较低，可以代替主食。平时三餐多吃蔬菜，甜的水果少吃。运动增肌可以有效提升基础代谢。减肥是个需要长久时间坚持的过程，一般至少需要半年到一年的时间。

医生还给了我一些建议：注意休息，不要劳累，不要熬夜，保持良好情绪，规律作息。严格禁烟、酒。适当多饮水，饮食应进易消化、富含维生素的清淡饮食，避免食用发霉食物。避免乱服药物，特别是会损伤肝脏的药物。注意保暖，避免感冒，肝功正常时建议适当锻炼，增强体质。

我感谢医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。虽然这条路可能会很漫长，但我相信，只要我坚持下去，总有一天，我会战胜这个病魔。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同走出困境。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！