23岁经常熬夜，吃褪黑素能改善睡眠吗？

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我总是熬夜，直到凌晨两三点才睡觉。白天的工作压力和晚上的社交活动让我无法早早入睡。结果，我的生物钟完全混乱了。每天早上，我都感觉像被一辆卡车碾过一样，疲惫不堪。我的朋友建议我试试褪黑素，据说它可以帮助改善睡眠质量。

我决定在京东互联网医院咨询一下医生。医生**很快就接待了我。他问我多大岁数，我告诉他我23岁。然后他问我是否经常熬夜，我点头承认。医生告诉我，褪黑素可以辅助调理睡眠，建议我晚上睡觉前半小时服用一粒。

我问医生是否需要配合其他方法，医生说如果是因为精神压力大导致的失眠，自己也需要调节情绪，放松心态。他还提醒我，如果经常熬夜，生物钟会乱，建议我调整一下我的饮食和作息习惯。

我问医生褪黑素是否真的有效，医生说大部分人都有用，但也有个别人不起作用。他再次强调了调整作息的重要性，并告诉我，心态也需要放松。

我决定试试看。每天晚上，我都会在睡觉前半小时服用一粒褪黑素。同时，我也开始尝试调整自己的作息，尽量早点上床睡觉。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也好了很多。

我很感激医生**的建议和帮助。他的专业知识和耐心解答让我对自己的健康有了更深的认识。现在，我已经养成了良好的作息习惯，褪黑素也只是偶尔用用。希望大家也能重视自己的健康，及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的很方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

改善睡眠的方法常见症状经常熬夜、生物钟紊乱可能导致失眠、精神压力大等问题，影响日常生活和工作效率，尤其是年轻人更容易出现这些情况。推荐科室神经内科或心理科调理要点 1. 调整作息，避免经常熬夜； 2. 放松心态，减少精神压力； 3. 可以尝试服用褪黑素来辅助调理睡眠； 4. 建立良好的睡眠环境，保持安静、舒适； 5. 如果症状严重，建议就医，寻求专业的医学帮助。

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文章晚上老是睡不着，医生推荐了什么药？

夜幕降临，我的心情却像一团乱麻。每当我试图入睡，脑海中总是浮现出各种担忧和烦恼，仿佛一只无形的手在推动我远离梦乡。这种情况已经持续了好几个月，令我疲惫不堪，精神状态也日益下滑。在一个朋友的推荐下，我决定尝试京东互联网医院。通过手机APP，我很快就预约到了一个在线医生。医生问我这种情况多久了，我如实相告。他的回应是：“吃点药。”我心中一紧，担心他会开出安眠药。然而，他接着说：“中成药，很安全的。” 我松了一口气，感激地道谢。医生随即发送了处方详情，并告知我药品已经送达药师审核。整个过程非常顺利，几乎没有任何等待时间。这种便捷的服务让我对京东互联网医院的印象大为改观。在等待药品的过程中，我开始反思自己的生活方式。是否因为工作压力太大，或者是缺乏运动和休息？我决定从改变生活习惯开始，逐步调整自己的状态。同时，我也开始关注一些中医养生知识，希望能够找到更多的解决方案。几天后，药品终于到手。我按照医生的指示服用，很快就感受到了一些改善。虽然效果不是立竿见影，但至少我可以安心入睡了。这个小小的胜利让我重新找回了生活的信心。现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜健康和生活的平衡。也许我们都曾经或多或少地忽视过自己的身体和心灵，但只要我们愿意去改变，总会有办法找到出路。感谢京东互联网医院的帮助，也感谢自己在困境中坚持不懈的努力。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。它不仅提供了便捷的服务，还有专业的医生团队为你解答疑惑。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

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文章手心脚心发热、失眠、长年耳鸣怎么办？

我从未想过，自己会成为一个长期失眠、耳鸣不止的人。每当夜幕降临，手心脚心的灼热感就像一只无形的手，紧紧地攥住我的心脏。耳边的嗡嗡声，仿佛是来自另一个世界的呼唤，令我无法入眠。这种折磨已经持续了好几年，我的生活被它彻底改变。我曾尝试各种方法来缓解症状：喝茶、做瑜伽、甚至是尝试一些偏方。但是，所有的努力都像是在打水漂，毫无效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定给它一个机会。我登录了网站，填写了我的病情描述，等待医生的回复。很快，一位医生就与我取得了联系。我们开始了一场长达半小时的在线咨询。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、工作环境、饮食情况等等。他的问题非常细致，仿佛他能看到我生活的每一个角落。在我们的对话中，医生提到了“阴虚”的概念。他解释说，我的症状可能是由于肾阴不足引起的。这个解释让我感到有些意外，但也让我对自己的病情有了更深入的理解。医生还建议我服用一些中药，例如耳聋左磁丸，来改善我的耳鸣症状。我对医生的建议表示感谢，并决定按照他的建议去做。接下来的几周里，我每天都按时服用药物，并注意调整自己的生活方式。慢慢地，我发现自己的耳鸣症状有所减轻，睡眠质量也开始改善。虽然这并不是一个立竿见影的过程，但我能感受到自己的身体正在逐渐恢复。现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了京东互联网医院。它不仅为我提供了专业的医疗建议，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。这种便捷性和效率，真的让我感到非常满意。如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你，健康没有小事。不要忽视自己的身体信号，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，它可以为你提供个性化的医疗服务，帮助你重获健康和幸福的生活。

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文章我总是入睡困难，半夜4点才能睡着，怎么办？

我总是入睡困难，半夜4点才能睡着，怎么办？这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。我的名字叫李明，今年32岁，工作压力大，生活节奏快，经常加班到深夜。最近几个月来，我发现自己越来越难以入睡，甚至有时候需要等到凌晨四点才能合眼。这种情况让我非常焦虑和疲惫。我记得那天下午，我在家中等待医生的回复，心情忐忑不安。终于，医生回复了我的消息：“您好，这种情况有多久了？”我告诉他，已经持续了很长时间，时好时坏，好的时候大约一个多小时可以入睡，差的时候则需要三个小时以上才能睡着。医生问我是否有压力大或其他事情发生，我说压力有时大，有时也没什么压力。早上六点多就醒了再也睡不着了，不管几点睡着的。脑子乱哄哄的也说不清想什么，但就是静不下来。医生问我最近是否有服用任何药物，我说最近吃着调理的中药有助睡眠的，但是觉得不顶用。医生又问我有什么不良习惯，我说不抽烟不喝酒，不吃烧烤。医生继续追问：“房事多吗？”我回答不多。医生又问：“熬夜不？”我说不熬夜。但是11点睡，下半夜4点才能睡着，这算不算熬夜？医生说这确实算是熬夜了。最后，医生问我是否有烦躁易怒、情绪低落等情况，我说有时候会有这样的情绪波动。根据我的描述，医生认为我可能是因为压力大导致的失眠，建议我调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，并可以服用安神药物治疗，如利尔眠。医生还给了我一份处方，并告诉我可以直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。我按照医生的建议进行了调整，开始每天早上去公园散步，晚上也尽量早点休息。同时，我也开始服用利尔眠，效果非常明显。现在我可以在11点左右入睡，第二天早上精神饱满，工作效率也大大提高了。感谢京东互联网医院的医生，帮我解决了这个困扰我很久的问题。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法，或者直接去京东互联网医院咨询医生。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

运动与健康

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文章性冷淡怎么办？有没有什么药可以吃？

我一直认为自己是一个性格开朗的人，直到那天我发现自己对性生活失去了兴趣。起初，我以为只是暂时的压力或疲劳，但随着时间的推移，这种感觉变得越来越明显，甚至让我开始怀疑自己的性取向。这种窘迫和焦虑让我感到非常困扰，于是我决定寻求专业的帮助。在京东互联网医院上，我找到了妇产科医生**。她温柔而专业的态度让我感到安心。我们开始了对话，她问我关于我的性生活和月经周期的问题。我告诉她我已经有一年多没有对性生活感兴趣了，甚至有时候会反感。她的问题很详细，包括白带的颜色和气味等细节，这让我意识到原来性冷淡可能与多种因素有关。医生**解释说，性冷淡可能是由内分泌失调、炎症、精神压力等多种原因引起的。她建议我首先要正视性生活，尝试改变环境和性爱方式，增加前戏时间，使用阴道润滑剂等方法来提高性兴奋性。同时，她也提醒我如果有月经不调或阴道炎等情况，需要及时就医。我深深地感激医生**的建议和关心。她的话让我意识到，性冷淡并不是我个人的问题，而是可以通过多种方式来改善的。现在，我正在尝试她提出的建议，并且已经开始感觉到一些积极的变化。我也希望我的经历能够帮助其他人，鼓励他们勇敢面对自己的问题，寻求专业的帮助。如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧，记住，健康没有小事。及时就医，选择像京东互联网医院这样的方便快捷的医疗服务平台，会让你在不影响日常生活的情况下得到专业的帮助。最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？你们是如何应对的呢？

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文章停药两周后再吃盐酸曲唑酮片会有反应吗？

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和不安。最近，我一直在服用盐酸曲唑酮片来控制我的失眠症状，但由于疫情的影响，外出购买药物变得异常困难。我的药已经断了两周，今天开始，我感到一阵阵的不适，心跳加速，头晕目眩，仿佛整个世界都在旋转。我深吸一口气，打开了京东互联网医院的网站，希望能找到一位医生帮我解决这个问题。很快，一位名叫张医生的医生接待了我。我们开始了对话。 “医生，请您帮我开具处方或用药建议。”我请求道。张医生询问了我的具体情况，并表示可以为我开具处方。然而，在填写个人信息时，我发现我的年龄和这个药不符，需要换人名和年龄。于是我提供了一个新的身份信息：谷美凤，52岁。张医生很快就为我开好了处方，并告诉我：“不会，本身这些药物需要减量停药，突然停药会有戒断反应。”听到这句话，我不禁松了一口气，心中的石头终于落了地。我感激地向张医生道谢，结束了这次咨询。虽然我还需要一盒盐酸舍曲林，但至少我现在可以继续服用盐酸曲唑酮片了。这个小插曲让我深刻地体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样因为小问题而耽误了治疗。

医疗新知速递

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张淑芳

副主任医师

临床心理科

三甲

武汉大学人民医院

抑郁状态(23例) 焦虑症(21例)

专业擅长：从事精神和心理工作二十余年，目前在睡眠障碍病房工作，擅长各种睡眠问题的诊治，尤其是睡眠问题与心理因素、睡眠与情绪的关系，既往有长期的心理治疗工作和培训的经历，带领的团队擅长将药物治疗结合心理干预、物理治疗等并灵活运用于临床工作，帮助缓解各种睡眠问题，促进所有睡眠问题的心理康复和社会康复。

好评率：99% 接诊量：4126

汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

三甲

武汉市精神卫生中心

多动症(122例) 情感障碍(31例)

专业擅长：注意缺陷多动障碍（多动症），孤独谱系障碍（孤独症，自闭症），抽动障碍（抽动症），儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。

好评率：99% 接诊量：9851

高学正

主治医师

精神科

三甲

无锡市精神卫生中心

焦虑症(87例) 抑郁状态(78例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15715

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