我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。55岁的我，身高170厘米，体重却只有110斤，瘦得像一根竹竿。每次看到镜子里的自己，总是感到一阵失落和无奈。于是，我决定改变这一切，开始了我的增肌之旅。

在网上搜索了很多资料后，我了解到增肌粉可以帮助我快速增加肌肉。于是我来到了京东互联网医院，希望能得到专业的医生指导。医生**接待了我，他问我是否想减脂增肌还是增重。我毫不犹豫地回答：“都想！”

医生**告诉我，增肌粉可以在锻炼后半小时内喝，每天一次，每次两勺。他还强调了锻炼的重要性，建议我每周至少锻炼三次。听完他的建议，我心中充满了希望和期待。

回到家后，我立即开始了我的增肌计划。每天早上，我都会喝一杯增肌粉，然后去健身房锻炼。刚开始的几天，我感到非常疲惫，甚至想放弃。但是，医生**的话语一直在我耳边回响：“坚持下去，你一定会看到成果的。”

慢慢地，我开始适应了这种生活方式。我的体重也开始逐渐增加，肌肉线条也变得更加明显。每当我看到镜子里的自己时，心中都会涌起一股自豪感。

然而，好景不长。有一天，我突然想起医生**曾经说过的话：“如果你停止喝增肌粉，可能会再次变回去。”这句话如同一盆冷水，浇灭了我心中的热情。我开始担心，我的努力是否白费？

我再次来到京东互联网医院，向医生**请教。他告诉我，增肌粉只是辅助工具，真正的关键在于坚持锻炼和合理饮食。只要我能保持良好的生活习惯，即使不喝增肌粉，也能维持住我的成果。

听完医生**的话，我心中的疑虑消散了。从那以后，我更加努力地锻炼和控制饮食。现在，我的体重已经达到了140斤，肌肉线条也更加明显。每当我看到镜子里的自己时，总是会想起医生**的那句话：“坚持下去，你一定会看到成果的。”

如果你也想增肌，记住，增肌粉只是辅助工具，真正的关键在于坚持锻炼和合理饮食。加油吧！