我，一个183厘米高、70公斤重的年轻人，总是被人说看起来太瘦了。每当我站在镜子前，总是希望自己能再壮实一些。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的建议。

在等待医生的过程中，我的心情异常紧张。毕竟，这是我第一次在线上咨询医生。终于，医生**出现在屏幕上，微笑着向我打招呼：“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我深吸一口气，开始描述自己的情况：“你好，医生。我想增肌，但不知道从何下手。”

医生**问道：“你一天三餐规律吃饭吗？有没有熬夜？”我坦诚地回答：“是的，男士，吃饭规律，熬夜。”

医生**的表情变得严肃起来：“熬夜，伤肝肾，影响气血运行。会对增肥增肌有影响，建议改变这个不良习惯。”

我点头表示理解，心中暗自下定决心要改掉这个坏习惯。医生**继续说：“这情况，建议补充富含支链氨基酸和谷氨酰胺成分的蛋白粉就好了，有助于增肌。”

我听得很认真，记下了医生**的建议。医生**还推荐了一个性价比不错的奥普蛋白粉，告诉我每天可以吃两次，每次30到40克左右，饭后温开水冲服。

整个咨询过程中，医生**的专业和耐心让我感到非常安心。离开京东互联网医院后，我开始按照医生**的建议进行调整。每天早晚都喝一杯蛋白粉，规律作息，避免熬夜。几个月后，我惊喜地发现自己的体重已经增加了不少，肌肉也明显变得更结实了。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能忽视，及时寻求专业的帮助是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询。