我从来没有想过自己会有这样的问题。每次和女朋友在一起，总是感觉力不从心。有时候硬起来蹭两下就软了，甚至还没进去就软了。这种情况让我非常尴尬和沮丧，尤其是当我看到女朋友失望的表情时。

我知道这可能和我的生活习惯有关。我经常熬夜，打飞机也比较频繁。每次我都想着只是放松一下，没想到会对身体造成这么大的影响。现在我开始后悔了，为什么当初不注意这些问题呢？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很专业，问了我很多问题，包括我的生活习惯、性生活频率等等。然后他告诉我，我的情况可能是由于过度手淫和不良生活习惯导致的性功能下降。他建议我改变生活方式，少熬夜，多运动，并且减少手淫的频率。同时，他也开了一些药物给我，包括西地那非片和参茸鞭丸，帮助我恢复性功能。

我开始按照医生的建议去做。每天早上我都会去跑步，晚上也尽量早点睡觉。手淫的频率也大大降低了。同时，我也开始服用医生开的药物。刚开始我还有点担心，怕药物会有副作用。但是医生告诉我，只要按照剂量服用，副作用是可以控制的。果然，服用了一段时间后，我发现自己的情况有了明显的改善。性生活也变得更加和谐了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的。我们不能因为一时的放纵而忽视了自己的身体。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的帮助吧。