我是小李，一个来自辽宁的专业运动员。最近，我在上海参加一项重要的比赛。每天的训练都很艰苦，尤其是跑步。有几次，我跑完4公里后，腿部突然抽筋，疼痛难忍。这种情况让我非常担心，毕竟比赛就要开始了。

我决定向京东互联网医院的医生求助。医生问我是否去过医院检查，我说没有。然后我详细描述了我的症状：在床上躺着时，腿部会抽筋，侧卧更是如此。只有慢慢做一些拉伸运动才能缓解疼痛。医生建议我检测微量元素，可能是缺钙引起的抽筋。

我回忆起自己在训练中大量出汗，可能导致电解质紊乱。医生确认了我的猜测，并建议我补充钙质。我们讨论了不同品牌的钙片，医生推荐了一些适合青少年的产品。

除了身体上的问题，我还向医生倾诉了自己的心理压力。第一次离开家乡这么远，来到陌生的城市，睡眠质量很差，经常梦见家人。医生安慰我说，人总是要经历一些变化和挑战，关键是要学会调节自己的情绪和心态。

通过这次咨询，我不仅找到了缓解抽筋的方法，也得到了心理上的支持。感谢京东互联网医院的医生，我现在可以更专注于比赛了。

如果你也遇到类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。它真的很方便，尤其是对于像我这样在外地的运动员来说。记住，健康没有小事，及时就医是非常重要的。