我从来没有想过，做噩梦也能折腾人到这种地步。五月初开始，每晚都像是在经历一场场恶梦，心跳加速，汗水浸湿枕头，甚至有时候会惊醒。起初我以为只是偶尔的失眠，没当回事。但是，随着时间推移，情况变得越来越糟糕。白天我总是昏昏沉沉的，工作效率大打折扣，连最简单的任务也需要花费双倍的时间和精力去完成。

终于，在家人的劝说下，我决定去看医生。医生说我是睡眠障碍，建议我每天运动一下，泡脚，调理一个星期。于是，我开始了我的“调理之旅”。每天早上，我会去公园跑步，晚上回家后泡脚，希望能改善我的睡眠质量。然而，一个星期过去了，情况并没有好转，反而越来越糟糕。我变得越来越瞌睡，白天都能睡着，晚上却还是做噩梦。

我再次联系了医生，向他描述了我的症状。他问我晚上睡眠质量如何，做梦的时间是否有所改善。我告诉他，虽然我每天都在努力调理，但晚上还是会做噩梦，第二天醒来后会心慌。医生安慰我说，这是正常现象，我的调理方法是正确的，只需要再坚持一段时间就能看到效果。他还建议我白天进行有氧运动训练，以提高身体的代谢能力和抗压能力。

我听从了医生的建议，继续坚持我的调理计划。虽然白天我还是很容易瞌睡，但我知道这是正常的反应，我的身体正在适应新的生活方式。晚上，我依然做噩梦，但我不再恐惧，因为我知道我正在朝着正确的方向前进。慢慢地，我的睡眠质量开始有所改善，白天的精神状态也逐渐恢复了正常。

这段经历让我深刻地体会到，健康是最宝贵的财富。我们不能忽视身体发出的任何信号，必须及时采取行动。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法，或者直接去京东互联网医院咨询专业医生。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！